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一般人對於健身房的印象,可能都是身材姣好的女孩在運動
但在健身房裡,
有些女孩正在讓自己變得更好、更健康還有更愛自己的路上努力著

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「女排最帥11號」的隊長陳菀婷,深邃的五官像混血兒 綽號「阿非」,因為表現優異+身高179+英挺外型,在世大運期間爆紅 ,連蔡總統都點名想看她!
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【 就是要曬教練 最佳進階獎 Belinda Chang】

曬教練的獎項公布來到了最最壓軸
Belinda的分享超級多超精彩
而且她的成果也是超級無敵驚人!
三個月時間 整個人就小了一個Size!超強!

快來看看她的心路歷程吧!

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2016.4.25
開始跟著Jai哥 每週2堂上教練課
直到現在仍在持續中
從沒想過我竟然可以堅持這麼久......😱

記得當時,我並不相信Jai哥是位已經40歲的大叔。他為了證明沒騙人,還出示駕照證明,驚訝之餘,當然是立刻請教如何保持年輕外貌,也因此更深信運動除了增肌減脂、擁有健康身體、絕對還能達到逆齡抗老的效果。

原本我是個很討厭運動的人,但是賺錢不容易,不能隨便浪費,加上和Jai哥約法三章,所以基於誠信原則,就乖乖的每週2堂,不遲到不早退。

從一開始各種初階動作做的慘不忍睹,到現在進化到可以做高階動作,Jai哥花了很多時間和耐心慢慢調整糾正,同時也在我疲累不堪時,一次次用他真誠卻帶點詼諧的溫暖鼓勵,不斷給我信心,讓我相信自己真的可以做到!

5/14➡️6/25➡️7/26➡️8/23
體脂 32.5➡️28.0➡️26.0➡️25.3

短短三個月時間
整個人就小了一個Size!😱😱😱

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【 就是要曬教練 志氣爆棚獎 】

看完祐烯的分享.....
覺得跟小編我的心路歷程有點像啊!!
(但只有前2/3的部分...所以我說”有點“)
但是她連回家都也非常認真!!!
太強了~~太有志氣了啊!!
看完我都覺得熱血!要向她看齊!!

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輕適能運動空間成立三年多來,已經在台北市成立了四間女性友善健身房,更在今年3月開放全國加盟。輕適能於國父紀念館站附近開設首間品牌概念店,8月20日正式開幕。

 

館內自在舒適的設計,符合創立初衷「提供無壓力的女性運動空間」。其首創無壓力的購課方式,採無入會費、月費年費,僅需購買點數,並可與朋友共享點數,是這幾年來同業密切觀察與爭相模仿的重點。

 

品牌概念館內四處可見代表輕適能品牌概念的鑽石Logo,由輕適能Light Fitness的L與F組合而成的鑽石,代表女性用運動琢磨自己的身材與意志力,用運動上妝,帶來好氣色,最後則會由內而外發亮,散發如鑽石般的光芒,be amazing inside out.

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【就是要曬教練 好用心獎 王肥貓】

肥貓用了五個 “好XX” 形容巴奈,「好幽默」、「好專業」、「好溫柔」、「好會哄」、「好神力」。

小編我也覺得她 好用心!! 好用心獎超級實至名歸的啊!!
只要上過巴奈的課,一定能感受到她的「好幽默」、「好專業」、「好溫柔」、「好會哄」、「好神力」!

還沒上過巴奈的課嗎?那快來聽聽肥貓怎麼說! 
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高蛋白已經是廣泛被運用在運動選手或是健身族群中,

許多人健身的人在訓練後都會補充一杯高蛋白來幫助肌肉生長。

但是,你真的需要喝高蛋白嗎?

 

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✨ 不想當公主,只想做自己的超人 

飾演神力女超人的女星 蓋兒加已經成功營造出「女性可以是很堅毅、很有勇氣、力量的」形象,現在已是很多女生的指標。

越來越多女生傾向自己處理、解決事情,
也不願再等著哪天有超人英雄來拯救自己!

輕適能也有一群女孩們,正努力成為自己的超人

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