飛輪有氧,一直是健身房中很受歡迎的瘦身課程。
甚至幾年前曾流行過在家中買台健身車,讓許多女性買了一台就可以在家邊看電視邊運動,
相較其他需要寬大場地且需要設計訓練動作的運動來說,飛輪是最容易入門的運動之一。
![新聞稿照片-02.png 新聞稿照片-02.png](https://pic.pimg.tw/lightfitness/1525844391-2521009965_n.png)
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一直以來有許許多多的女孩,在輕適能透過運動、健身認識全新的自己
所有投資自己的時間、所留下的汗水
都讓女孩們漸漸蛻變,一步一步讓自己越來越好
由內而外的發光發亮,成為如鑽石般閃耀的 Amazing Girls
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輕適能女孩!!
很久沒看到妳了耶!
是不是該回來上課了呢!
即日起至12/31前,使用輕適能約課APP,預約輕適能任一分店團課,即可憑簡訊/e-mail 至各店櫃檯兌換獨家好禮唷!
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妳還記得當初怎麼開始接觸運動、健身的嗎?
或是
妳現在是為了什麼而運動、健身的呢?
而「健身」又帶給妳什麼呢?
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進到輕適能 市民大道店,
總是能聽見很有精神的招呼聲
在高壯的男教練中,有個個頭小小,卻總是發出超宏亮聲音的女生
那就是我們的 Cat
![](https://pic.pimg.tw/lightfitness/1508332967-490000561_n.jpg)
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大家可能有聽過、看過、試過 顏色繽紛、姿態優美的空中瑜伽
可能不清楚輕適能還有另一特殊課程 空中環![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/032.gif)
這次就來跟大家好好介紹一下 這項從馬戲表演 衍生出來的 運動
![](https://pic.pimg.tw/lightfitness/1508127153-3785288393_n.png)
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有人說 女生一生中
會有好幾年的時間 都在減肥
減肥動機 可說是百百款
但總有那麼一個理由讓人「這次非成功不可」
對知名旅行插畫家 壘摳來說
這次非成功不可的理由就是
他將在明年一月結婚啦啦啦啦啦 (恭喜壘摳~~~~~~~
)
於是她今年正式開始了她的 結婚大作戰 之 不得不減肥![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/032.gif)
![cover2-01.png cover2-01.png](https://pic.pimg.tw/lightfitness/1507076701-2247702742_n.png)
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現在越來越多人在瘋單車
除了能在天氣好的時候,外出吹吹風看看風景,
還是一個有效大量燃燒脂肪的活動!
![](https://pic.pimg.tw/lightfitness/1506736289-823449000.jpg)
但是~不喜歡曬太陽的女孩們!該怎麼辦呢?
別擔心!!
我們可以騎 飛輪!!!
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現在女生運動健身的風氣越來越盛行
不再像以往追求紙片人身材
開始嚮往有線條、甚至蜜大腿或是翹臀
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