Carolyn Hartz擁有許多年輕的女性只能夢想的勻稱身材以及有光澤的皮膚，這不令人驚訝，令人驚訝的是，她已經是3位「成人」的媽媽，因為她已經70歲了！！
非常不可思議吧！？70歲！！！三位成人的母親！！
根據《每日郵報》報導，這位澳洲逆齡美魔女Carolyn Hartz 美麗健康的秘訣是「連續28年戒糖」，改用木糖醇替代。她自己以前也曾經沈迷於甜食，但後來為了身體健康並保持身材，毅然決然戒除糖的攝取，才有今日如此逆天的外表。她確保她每餐都吃到蛋白質，特別是早餐，她說這樣大幅降低了她對糖的渴求。她也建議不要嚴格禁止自己吃愛吃的食物與飲料，只要小心攝取量即可。
70歲的Hartz表示：「40歲以後，為了保持女性的態度可能會更困難一點，如果你真的願意，仍然是可能的。」她說：「我們知道我們的新陳代謝會減慢，因為我們越來越老，這意味著我們必須控制和做出更健康的選擇，更加努力。」
「攝取的食物數量與種類很重要」而且她強調「無意識的飲食會導致不必要的體重增加。 品嚐和享受每一口食物...這將幫助你減慢進食速度，你就會減少暴飲暴食的可能。」
另外一個秘密，她透露是「保持積極樂觀的人生態度」，樂愛挑戰讓她保持活力。
她分享了她維持比基尼身材的5個小祕技：
1.減少糖，麵粉和食物份量
2. 不要過度剝奪自己
3. 活在充滿性靈的當下
4. 規律運動
5. 享受食物和生活
她每天都會冥想，冥想期間會花5分鐘感謝身旁所有人事物，她也喜歡做瑜伽、遛狗，她認為接近大自然的運動讓她常保健康，並且確保自己睡飽8小時。
她提醒女性朋友，不要跟別人比較、無需嫉妒「要知道你喜歡什麼，讓他們激勵你，但我們都是獨立的個體，我們都有我們自己的特質。為你的朋友們的成功感到高興，一起享受吧。 永遠不要嫉妒或不滿，既浪費情緒，也只會傷害你的幸福。」
關於保養的部分，她則跟大家分享卸妝與防曬的重要性，她說「我從來沒有沒卸妝就直接去睡覺過，而且我每天晚上特別在眼睛和脖子周圍加強保濕。」她每天都擦防曬乳，因為她太了解紫外線加速老化的可怕程度。
大家都學會了這位逆天美魔女的青春妙招了嗎？：）
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原文報導請看：http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4550978/Carolyn-Hartz-reveals-secrets-amazing-body.html
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