私人教練，是指受過專業知識及認識，
能訂出安全且合適個人身心狀況的訓練課程，並幫助運動者達成其計劃目標的專業人員。
@ 如果您…
☼不斷運動，卻怎麼都達不到您所要的效果
☼ 有氧課程還沒結束就累得要命
☼ 無法達成自我訂定的運動目標
☼ 運動時不知怎麼鞭策自已努力
☼ 總覺得難以安排時間規律地進來俱樂部運動
個人教練可以安排專屬的個人指導，
並且隨時注意及調整您的運動訓練動作及課程強度，讓您朝著運動的目標邁進。
可幫助您：
+體重控制—調節體脂肪，以及協助減重或增重計劃。
+身材雕塑—改變體態、雕塑體型、加強全身或局部的肌肉線條。
+特殊需求—提供老年人、孕婦產前產後的體能加強；高血壓、糖尿病等患者的運動處方；
矯正脊椎側彎、預防骨質疏鬆以及肩頸、下背疼痛。
+復健運動訓練—預防及強化身體較弱或曾經受傷之部位。
+健康體適能訓練—提升活力、精神，增加心肺耐力、肌力、肌耐力及柔軟度。
看到這，還等什麼，快與輕適能運動健康管理顧問聯絡，打造專屬於您的專業運動訓練課程。
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