課程名稱：塑身彼拉提斯
課程時間：每周一晚上19:00~20:00
授課老師 : 曉婷
課程介紹：
彼拉提斯技巧源自於德國，著重於核心肌群的強化、自我身心的覺察、與學習正確的身體使用，已經廣泛被運用於專業運動
員、舞者的訓練，甚至運用於復健的運動治療。 對於大多數人來說，這更是一個可以有效雕塑體態的好方法，可以幫助你雕
塑出有緊實優美的肌肉線條，並且學習如何『正確』地運動與運用身體，避免不當動作習慣造成的身體疼痛。當全身肌力
增強、身體動作與姿態調整至正確的軌道後，許多痠痛的問題也會隨之改善，你的動作將變得更優雅輕鬆、身形更緊實修
長，提升整體的健康與體能，也讓你的身體更有自信、更有活力。
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