輕適能運動空間 地表最強女性健身房

孕婦雙人孕期至產兆啟動瑜珈

◎ 幫助孕產婦與陪伴生產的夥伴一起學習，瞭解

如何從不同的孕期、產兆啟動後的生理及心理階

段的變化需求，進行提供適合的呼吸、體位法

 、拉梅茲技巧、孕產婦按摩及靜心練習來因任何

不同形態下的學習分享。

孕產婦們可以創造出額外的建康及自我覺知的狀

態，改善焦慮及恐懼領悟到自信的生活態度將讓

懷孕是個完整的身心增進的過程。增進夫妻間的

信任及親近度，維繫彼此的感情及鞏固濃厚的夫

妻關係。

歡迎懷孕滿十二週媽媽與老公一同報名。陪同者

也可為成年人（孕婦之伴侶、兄弟姊妹、朋友、

家人…皆可）

最新開課日期

◎ 2014年3月15日

上課地點

台北市大安區光復南路556號2樓 (輕適能運動空

間)

上課時間

◎ 每週六17:20~18:20 每梯次共五堂課

課程費用

◎ 1900元/人

講師簡介：田慧玲 (Helen Tien)

◎ Yogamind Yoga School (RYS/ PRYS) 創辦人

◎台安醫院新起點運動中心孕婦瑜珈及孕婦飛輪

教練

◎美國瑜珈聯盟(E-RYT)200小時流動瑜珈師資訓

練講師

◎美國瑜珈聯盟(E-PRYT)85小時孕婦、生產及產

後親子瑜珈師資訓練講師

◎美國 紐約市 (Om yoga /Yoga for breast

canser ) 乳癌瑜珈師資

◎阿南達瑪迦勝王瑜珈 師資

◎美國 紐約市 Om yoga prenatal yoga teacher

training

◎香港 Advance Vinyasa teacher training with

SivaRea

◎美國 紐約市 Om yoga Vinyasa teacher

trainingwith Cindy Lee

◎美國 西雅圖Seattle Hoiltic Center Prenatal

YogaTeacher Training

 with Colettte Cawfoul

◎Body Lab Pilates Matwork Teacher

Training.

◎AFAA (PFT) 個人體適能顧問教練

◎Spinning 飛輪合格教練