妳還記得當初怎麼開始接觸運動、健身的嗎?

或是

妳現在是為了什麼而運動、健身的呢?

 

而「健身」又帶給妳什麼呢?

 

許多女生可能都會是因為追求一個字   追求紙片人身材

身邊一定不乏曾經為達目的而使用節食、對於吃進身體裡的熱量斤斤計較的女生

 

前輕適能南京店的美女教練 Verna

學生時期 也曾為了成為紙片人,

從一個體育課會裝不舒服不運動的女生,開始跑步

開始精心計算每一份食物的熱量 

 

而大四課比較少的Verna 重心可說是都在 「 運動 」上

當時跟著朋友到了健身房運動,接觸了 「重訓」

且跟著姊姊到處去上團體課程,接觸了「輕適能」

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事事都追求進步的Verna

隱隱約約覺得自己的動作、姿勢並不標準

希望能了解正確的姿勢

於是開始了她在輕適能的教練課程

 

從教練課中,她不僅學到了正確的健身姿勢,也了解了更多正確的飲食瘦身觀念

更體會到 訓練帶來的好處

她不再執著於體重數字的起伏  而是去感受自己身形的改變

她不再計較於食物熱量的高低  而是去選擇健康美味的食物

她過得更加自在與開心

 

原本想著畢業後,想開一間屬於自己的店的 Verna

不過尚未決定 她心中的店要賣些什麼

唯一確定的是 那一定要是她自己喜歡、認同,而且會願意每天吃的東西、做的事情

 

當時的她,看到身邊的女生們 就像以前的她一樣 為了體重數字而無法自在享受生活

她開始希望能讓更多人了解、學習正確的觀念

 

Verna:「就那麼一瞬間所有事情都連起來了!」

輕適能的南京店準備開幕時,當時的她被問到有沒有當健身教練的想法

那瞬間所有事情都連起來了!

「健身」正是她所喜歡、所認同的事情,而且又能幫助到更多更多人

那時,她的夢想便與健身 密不可分了

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現在在CrossFit LOGA擔任健身教練的Verna

作為教練帶給更多人正確的觀念及姿勢

也掌管了CrossFit LOGA的 廚房,用好吃的料理,

讓大家知道就算在健身、減肥中,不是只有乏味、清淡的飲食可以吃的!

 

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曾經一心想著瘦到43公斤的她 ,現在雖然體重50、51公斤

(Verna:有的時候因為有吃宵夜,會變成52公斤 XD)

但她很滿意現在的自己

訓練 儼然成為了她生活中 很重要的一環

這樣的她,

過得比以前更開心、更充實

更能享受於生活的每個當下。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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