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 李小姐inbody  

------------------------體重迷思-------------------------

減重=減脂? 過重=肥胖?

小編有個學生很想減肥⋯⋯
從八月上課到現在一直抱怨體重都沒啥變化
(當然有跟她解釋過原因)
這兩天幫她量了下INBODY比對
然後好好的再跟她解釋一番

這39天來的變化:
體重(紅色)只掉了0.4KG 體重對教練來說一直不是重點
肌肉(紫色)增加了1.0KG 肌肉增加代謝才會提高
脂肪(黑色)掉了2.2KG 飲食配合每周2500卡有氧消耗
體脂肪率(黃色)掉了3.1% 體脂肪高才是肥胖吧
代謝率(藍色)增加38大卡 每個月就多了1140大卡消耗

女孩們
別再相信體重機了
有時候體重掉不是好事 體重增加也不是壞事
重要的是妳的身體組成(體脂肪率)是否正常

輕適能重視您的健康
特別購買了INBODY 幫助您了解自己的身體組成

 

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