大家可能有聽過、看過、試過 顏色繽紛、姿態優美的空中瑜伽
可能不清楚輕適能還有另一特殊課程 空中環
這次就來跟大家好好介紹一下 這項從馬戲表演 衍生出來的 運動
不同於空中瑜伽柔軟的吊床
空中環使用的環 則帶有一絲剛硬
在環上運用柔軟度、平衡感、肌力
做出一個個優美的動作，進而配合音樂 形成一段在空中的優美舞蹈
而這些柔美的動作呢，其實是需要靠核心肌群的力量來做平衡
特別會訓練到手臂、臀部、腹部及大腿的肌肉。
那我們來看看空中環的基本動作吧！
上環
上環之後，就是基礎的飛翔動作
還有 吊掛
看完了 基本動作教學，是不是還是有點難想像這些空中環的基本動作 結合後會是怎麼樣的表演呢？
快來看看 今年8月 小羅老師在輕適能 市民大道店開幕晚會的精彩表演
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