輕適能運動空間 地表最強女性健身房

快來看看她的心路歷程吧！

--------------------------------------

2016.4.25
開始跟著Jai哥 每週2堂上教練課
直到現在仍在持續中
從沒想過我竟然可以堅持這麼久......😱

記得當時，我並不相信Jai哥是位已經40歲的大叔。他為了證明沒騙人，還出示駕照證明，驚訝之餘，當然是立刻請教如何保持年輕外貌，也因此更深信運動除了增肌減脂、擁有健康身體、絕對還能達到逆齡抗老的效果。

原本我是個很討厭運動的人，但是賺錢不容易，不能隨便浪費，加上和Jai哥約法三章，所以基於誠信原則，就乖乖的每週2堂，不遲到不早退。

從一開始各種初階動作做的慘不忍睹，到現在進化到可以做高階動作，Jai哥花了很多時間和耐心慢慢調整糾正，同時也在我疲累不堪時，一次次用他真誠卻帶點詼諧的溫暖鼓勵，不斷給我信心，讓我相信自己真的可以做到！

5/14➡️6/25➡️7/26➡️8/23
體脂 32.5➡️28.0➡️26.0➡️25.3

短短三個月時間
整個人就小了一個Size！😱😱😱

Jai哥的課程內容豐富又多樣化，運用各種器材的結合，設計出很多變化式，每次上課手、腰、臀、腿，通通都不放過，隨時都會有全新的、完全不同的體驗。

當然～下課前的拉筋伸展更是一點都不馬虎，仔細的運用各種不同的按摩方式來幫學生放鬆肌肉，減緩高強度運動後的痠痛。

平時Jai哥也會隨時關心學生狀況，有沒有吃蛋白質？有沒有吃優質食物？睡眠夠不夠？有沒有多拉筋伸展放鬆？

這些看似有點煩的碎碎唸，是他的關心及認真負責的敬業態度。

總之～只要能幫助學生，對學生有好處的，他肯定比任何人都還要計較！

體脂降低了、線條出來了、體力變好了，身體是會說話的！全身肌肉的痠痛，都在告訴我，這一切努力辛苦的付出都是很值得的！

哈～這果真是條不歸路，一旦開始就回不去了！🤣

其實這一年多以來，我曬過教練很多次了，只要有進步有成果時，我總是不吝於分享及表達我滿滿的感謝！

在減脂崎嶇路途上，能認識Jai哥就是最幸運的事！😆
同樣花教練課的錢，找CP值高的Jai大叔就對了！👍🏻

請大家參考Jai哥的FB👇🏻
裡面有更多優秀學生的成果分享唷
Jai Yang

另外～
大家也可參考我過往的感謝PO文
從圓滾滾往小Size邁進的心路歷程
就能知道Jai哥的魔法有多神奇囉！😆

2016.06.25 心花朵朵開之量體脂 Part 1
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1372578656092250

2016.07.26 心花朵朵開之量體脂 Part 2
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1395854863764629

2016.12.18 牛仔褲之Before & After
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1555378254478955

2016.12.31 歲末年終感性真心話
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1568778233138957

2017.02.10 生日快樂之滿滿感激篇
https://www.facebook.com/belinda1223/posts/1617892568227523

教練： 輕適能 華視品牌概念店 Jai