輕適能運動空間 地表最強女性健身房

Ｗendy Ku 古雯婷 舞蹈＆運動教練 瘦身分享 ＃純粹勵志文＃

健康瘦身使運動壯妞搖身為拉丁俏妞，時時運動，運動生活好棒棒。

運動的目的是為了什麼，要瘦身、健康、樂趣，不用追問自己，因為只要肯起身運動就是很好的開始，透過運動習慣的養成，學著讓生活與運動結合，不管是要上市場買菜或者在城市中騎鐵馬，手提菜籃時將手中菜籃當啞鈴般舉個幾下；站在只露出上半身的櫃檯後提臀微抬腿，能夠在生活中或工作中達到時時運動的實踐，其實很有成就感。

從小都與運動密不可分，從不會運動到會運動，從胖胖妞轉變為曲線妞，健康的理念與意識漸漸抬頭，固定的運動時間與飲食調整，運動生活的實踐是展開自我進步的一項好方法，我的身體越來越健康，曲線也開始從圓筒變得更有線條，這些是我的故事，也在運動與舞蹈中尋覓到我要的生活方式，能在輕適能為大家服務，建立起健康生活，吃的對動的勤，更透過動態有氧、靜態伸展、塑身健美、健康瘦身，因不同的需求客製處方，處方的起源來自於自己的生活型態，落實運動生活，有需求而改變，因改變而更美好的目標前進。

能有時時刻刻運動的心，就是超棒的開始，這樣的改變真的值得。