輕適能運動空間 地表最強女性健身房

飛輪有氧，一直是健身房中很受歡迎的瘦身課程。

甚至幾年前曾流行過在家中買台健身車，讓許多女性買了一台就可以在家邊看電視邊運動，

相較其他需要寬大場地且需要設計訓練動作的運動來說，飛輪是最容易入門的運動之一。

不過不論是哪種運動要達到高效的燃脂效果，是需要達到一定的心率區間，

如果沒有心率裝置及正確觀念，是一般民眾在家難以自行拿捏的。

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一直以來有許許多多的女孩，在輕適能透過運動、健身認識全新的自己
所有投資自己的時間、所留下的汗水
都讓女孩們漸漸蛻變，一步一步讓自己越來越好
由內而外的發光發亮，成為如鑽石般閃耀的 Amazing Girls

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輕適能女孩！！

很久沒看到妳了耶！

是不是該回來上課了呢！

即日起至12/31前，使用輕適能約課APP，預約輕適能任一分店團課，即可憑簡訊/e-mail 至各店櫃檯兌換獨家好禮唷！

1-肌貼 Ｘ1 捲（價值＄690 ）

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妳還記得當初怎麼開始接觸運動、健身的嗎？

或是

妳現在是為了什麼而運動、健身的呢？

而「健身」又帶給妳什麼呢？

許多女生可能都會是因為追求一個瘦字   追求紙片人身材

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進到輕適能 市民大道店，

總是能聽見很有精神的招呼聲

在高壯的男教練中，有個個頭小小，卻總是發出超宏亮聲音的女生

那就是我們的 Cat 

Cat總是永遠都笑嘻嘻的 很有活力    更別說她常常動不動就愛來個 倒立

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大家可能有聽過、看過、試過 顏色繽紛、姿態優美的空中瑜伽

可能不清楚輕適能還有另一特殊課程  空中環

這次就來跟大家好好介紹一下  這項從馬戲表演 衍生出來的 運動

不同於空中瑜伽柔軟的吊床

空中環使用的環 則帶有一絲剛硬

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有人說 女生一生中

會有好幾年的時間 都在減肥

減肥動機 可說是百百款

但總有那麼一個理由讓人「這次非成功不可」

對知名旅行插畫家 壘摳來說

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現在越來越多人在瘋單車

除了能在天氣好的時候，外出吹吹風看看風景，

還是一個有效大量燃燒脂肪的活動！

但是～不喜歡曬太陽的女孩們！該怎麼辦呢？

別擔心！！

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現在女生運動健身的風氣越來越盛行

不再像以往追求紙片人身材

開始嚮往有線條、甚至蜜大腿或是翹臀

但女孩們依然會希望運動時也能是美美的

所以常常在開始運動前，大家都會先買好一整套的衣服鞋子毛巾髮飾

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#地表最強女性健身房

#Be Amazing Inside Out

#用運動上妝

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1989年「國際海洋清潔日」發起於澳洲

經聯合國支持，訂立於每年9月第3個週末

去年，輕適能 x Crossfit LOGA共襄盛舉

今年，我們當然也沒有缺席啊！！

這次我們與 台灣潛水Taiwan Dive Center南北連線

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一般人對於健身房的印象，可能都是身材姣好的女孩在運動
但在健身房裡，
有些女孩正在讓自己變得更好、更健康還有更愛自己的路上努力著

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