課程名稱:塑身彼拉提斯

課程時間:每周一晚上19:00~20:00

授課老師 : 曉婷

課程介紹:

彼拉提斯技巧源自於德國,著重於核心肌群的強化、自我身心的覺察、與學習正確的身體使用,已經廣泛被運用於專業運動

員、舞者的訓練,甚至運用於復健的運動治療。 對於大多數人來說,這更是一個可以有效雕塑體態的好方法,可以幫助你雕

塑出有緊實優美的肌肉線條,並且學習如何『正確』地運動與運用身體,避免不當動作習慣造成的身體疼痛。當全身肌力

增強、身體動作與姿態調整至正確的軌道後,許多痠痛的問題也會隨之改善,你的動作將變得更優雅輕鬆、身形更緊實修

長,提升整體的健康與體能,也讓你的身體更有自信、更有活力。

皮拉提斯  

 

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