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2017-09-18 一分鐘看懂「生酮飲食」!同場加映「防彈咖啡」 (151) (0)
2017-07-14 女性健身不能不知道 - 運動時水該怎麼喝? (81) (1)
2017-06-29 女性健身不能不知道 - 為什麼運動完,妳不能只吃肉? (258) (1)
2017-06-19 70歲澳洲阿嬤,卻看起來像30歲美女!竟然是因為28年來戒糖? (3954) (0)
2017-06-13 運動後,一定要吃”瘦身低卡餐”才不會變胖嗎? (287) (0)
2017-06-02 女孩們運動前後要怎麼吃,才會瘦? (59) (0)
2015-12-28 伸展自己來 (268) (0)
2015-12-19 什麼!運動前要按摩?! (845) (0)
2015-12-17 【Sharlene訓練小撇步】想要對抗老化嗎?來試試離心運動吧! (228) (0)
2015-07-23 Sharlene呼籲大家:身體姿勢之於我們的重要性 (251) (0)
2015-07-23 高強度間歇訓練(HIIT)是否適合我 (447) (0)
2015-05-27 到底該如何自我去放鬆及伸展呢? (790) (0)
2015-05-20 消除腹部脂肪的方式與腹肌訓練的關聯 (1755) (0)
2015-05-05 [體態雕塑魔術師比爾 Bill] 唯有肌力訓練才能維持線條?肌力訓練的意義 (1042) (0)
2015-05-04 [體態雕塑魔術師比爾 Bill]終極女性運動指南!!提供妳最具體且有效的運動方法(運動迷思篇) (1242) (1)
2015-04-05 為什麼要吃到基礎代謝呢? (1439) (0)
2015-03-23 科學化訓練之女性健身-有氧耐力(入門篇) (355) (0)
2015-03-22 循環訓練 Circuit Training (6660) (0)
2015-03-21 核心肌群 (718) (0)
2015-03-19 [鋼鐵般意志 , 許下永不放棄的承諾] 科學化訓練 之 女性健身 (678) (0)
2015-03-07 kettlebell是甚麼?訓練效果好嗎? (809) (0)
2015-01-14 為什麼我都胖肚子? (8550) (1)
2014-11-14 [Dane教練碎碎念] 該如何挑選好教練? (2363) (0)
2014-10-23 [Dane教練碎碎念] 重訓究竟我要做哪些動作?幾下幾組? (1428) (0)
2014-10-15 [Dane教練碎碎念] 我明明都有運動為什麼不會瘦 T_T (1955) (1)
2014-10-09 [Dane教練碎碎念] 為什麼沒有繼續瘦之停滯期該怎麼辦? (686) (0)
2014-09-29 [Dane教練碎碎念] 體重真的不是重點!!! (2498) (0)
2014-09-26 [Dane教練碎碎念] 運動後,痛到好像被卡車撞過...我是不是受傷了? (426) (0)
2014-09-25 [Dane教練碎碎念] 吃多吃少該如何決定呢?來認識一下“基礎代謝率”吧! (348) (0)
2014-02-19 你看懂腰臀比了嗎? (3091) (0)
2013-12-24 年長者更需要教練 (104) (0)
2013-12-24 改變不分年齡 重點在於妳做了沒 (660) (0)
2013-12-24 重量訓練有助老化肌肉回春 (2078) (0)
2013-12-16 我懂你想減肥的心_曾經也是胖子的Shorty (2218) (1)
2013-12-10 運動後能不能吃東西?? (920) (1)
2013-11-28 --------------減肥 VS. 健康--------------- (96) (0)
2013-11-28 運動跟其他減重方式的不同 (128) (1)
2013-11-28 腹部訓練-您做對了嗎? (2039) (0)
2013-11-27 伸展是什麼?很重要嗎? (357) (0)
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2013-11-25 減重=減脂? (780) (1)
2013-11-25 破除體重迷思 (372) (0)
2013-11-21 為什麼運動完會肌肉痠痛? (1634) (0)