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2017-09-18 一分鐘看懂「生酮飲食」!同場加映「防彈咖啡」 (141) (0)
2017-07-14 女性健身不能不知道 - 運動時水該怎麼喝? (77) (1)
2017-06-29 女性健身不能不知道 - 為什麼運動完,妳不能只吃肉? (256) (1)
2017-06-19 70歲澳洲阿嬤,卻看起來像30歲美女!竟然是因為28年來戒糖? (3929) (0)
2017-06-13 運動後,一定要吃”瘦身低卡餐”才不會變胖嗎? (285) (0)
2017-06-02 女孩們運動前後要怎麼吃,才會瘦? (56) (0)
2015-12-28 伸展自己來 (262) (0)
2015-12-19 什麼!運動前要按摩?! (737) (0)
2015-12-17 【Sharlene訓練小撇步】想要對抗老化嗎?來試試離心運動吧! (227) (0)
2015-07-23 Sharlene呼籲大家:身體姿勢之於我們的重要性 (251) (0)
2015-07-23 高強度間歇訓練(HIIT)是否適合我 (437) (0)
2015-05-27 到底該如何自我去放鬆及伸展呢? (781) (0)
2015-05-20 消除腹部脂肪的方式與腹肌訓練的關聯 (1752) (0)
2015-05-05 [體態雕塑魔術師比爾 Bill] 唯有肌力訓練才能維持線條?肌力訓練的意義 (1015) (0)
2015-05-04 [體態雕塑魔術師比爾 Bill]終極女性運動指南!!提供妳最具體且有效的運動方法(運動迷思篇) (1225) (1)
2015-04-05 為什麼要吃到基礎代謝呢? (1435) (0)
2015-03-23 科學化訓練之女性健身-有氧耐力(入門篇) (342) (0)
2015-03-22 循環訓練 Circuit Training (6258) (0)
2015-03-21 核心肌群 (703) (0)
2015-03-19 [鋼鐵般意志 , 許下永不放棄的承諾] 科學化訓練 之 女性健身 (678) (0)
2015-03-07 kettlebell是甚麼?訓練效果好嗎? (784) (0)
2015-01-14 為什麼我都胖肚子? (8073) (1)
2014-11-14 [Dane教練碎碎念] 該如何挑選好教練? (2333) (0)
2014-10-23 [Dane教練碎碎念] 重訓究竟我要做哪些動作?幾下幾組? (1427) (0)
2014-10-15 [Dane教練碎碎念] 我明明都有運動為什麼不會瘦 T_T (1955) (1)
2014-10-09 [Dane教練碎碎念] 為什麼沒有繼續瘦之停滯期該怎麼辦? (679) (0)
2014-09-29 [Dane教練碎碎念] 體重真的不是重點!!! (2468) (0)
2014-09-26 [Dane教練碎碎念] 運動後,痛到好像被卡車撞過...我是不是受傷了? (424) (0)
2014-09-25 [Dane教練碎碎念] 吃多吃少該如何決定呢?來認識一下“基礎代謝率”吧! (346) (0)
2014-02-19 你看懂腰臀比了嗎? (2797) (0)
2013-12-24 年長者更需要教練 (102) (0)
2013-12-24 改變不分年齡 重點在於妳做了沒 (659) (0)
2013-12-24 重量訓練有助老化肌肉回春 (1945) (0)
2013-12-16 我懂你想減肥的心_曾經也是胖子的Shorty (2213) (1)
2013-12-10 運動後能不能吃東西?? (865) (1)
2013-11-28 --------------減肥 VS. 健康--------------- (95) (0)
2013-11-28 運動跟其他減重方式的不同 (128) (1)
2013-11-28 腹部訓練-您做對了嗎? (2035) (0)
2013-11-27 伸展是什麼?很重要嗎? (335) (0)
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2013-11-25 減重=減脂? (773) (1)
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2013-11-21 為什麼運動完會肌肉痠痛? (1612) (0)