下背痛是一種骨骼肌肉系統疾病的統稱,常發生在許多久坐及勞動工作者的身上,也是造成許多勞動者因病缺席工作的原因之一。
訓練人員教導患者以伸展、正確姿勢的衛教、及腹背部大肌肉群的肌力肌耐力訓練為主。但近年來模式開始轉向核心肌群的穩定性及神經肌肉控制的理論,學者提出腰椎穩定性運動最重要,也認為下背痛患者在軀幹的深層肌肉如腹橫肌及多裂肌。
腹橫肌與腹內外斜肌分別位於軀幹的前侧與外側,這些肌肉的收縮會產生腹部內部的壓力,形成對腰椎及軀幹的保護及穩定性。
胸腰筋膜及多裂肌提供腰椎維持正中位置及腰椎穩定性,目的是承受下肢動作時地面給的反作用力、及將反作用力經由腰椎及骨盆將力量移至上肢。
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