POWER PLATE 震動訓練原理

POWER PLATE的高頻率震動會使加速度產生變化,讓運動時身體感覺“變重”(承受較大引力),

震動訓練機設定最高的頻率與振幅時,會讓使用者有負重6倍以上體重的運動效果,藉此提高運動的強度與效率。

 

POWER PLATE 震動訓練的好處

1.強化肌力,肌耐力與爆發力,改善運動表現並緊實體態線條

2.增加新陳代謝,減少體脂肪率,降低肥胖相關疾病

3.減少皮下脂肪與橘皮組織的外觀

4.增加柔軟度與身體活動幅度,改善平衡感與關節穩定性

5.增加骨質密度預防老化所造成的骨質疏鬆

6.預防跌倒,改善平衡感及關節的活動能力

7.舒緩即減輕身體的疼痛與疲勞感

8.促進血液循環,可改善心血管與呼吸系統

9.特殊復建運動,提供另一種安全且低衝擊的運動方式

 

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資訊圖片來源:信捷國際

 

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